Valentine ROSSET
Sophrologue Le Chesnay
Adultes, Adolescents, Enfants
Spécialisée Périnatalité & Enfance

    Détente physique et mentale

Qu'est-ce que la Sophrologie?

Sophrologie et enfance, Sophrologie pour les enfants, Le Chesnay

La SOPHROLOGIE a été créée par le médecin neuropsychiatre ALFONSO CAYCEDO. Cette pratique s’inspire de techniques occidentales telles que L'HYPNOSE ERICKSONIENNE et la PSYCHANALYSE et de techniques orientales comme le YOGA, la MEDITATION et le ZEN JAPONAIS.


La sophrologie est une technique qui permet la DETENTE PHYSIQUE ET MENTALE


Une séance dure ENTRE 45 MINUTES ET 1h et se déroule de la façon suivante :

  • Un temps de DIALOGUE entre le sophrologue et son client pour bien cerner l’objectif de ce dernier et être à l’écoute de ses besoins.
  • Un temps de PRATIQUE avec:
    • des exercices de RELAXATION DYNAMIQUE : respiration et la détente musculaire
    • un exercice de VISUALISATION POSITIVE : activer des pensées positives grâce à un état profond de relaxation
  • Un autre temps de DIALOGUE afin d'exprimer ses ressentis. 

La sophrologie est une pratique qui nécessite un ENTRAINEMENT REGULIER afin d’obtenir des résultats concrets et durables. 



LIENS UTILES:


Chambre Syndicale de la Sophrologie: https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr

Institut de Formation à la Sophrologie: http://www.sophrologie-formation.fr/

Actualités de la sophrologie: http://www.sophrologie-actualite.fr